翁尚鋒 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁尚鋒台中
ID 320960

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5.0 km | 00:41:57 | 08:21/km

日期: 2022-09-23 21:38 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 10'57" / 06'48" / 08'18" / 08'40" / 06'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10" (+04'22")

1000 / 1000

2

06'48"

(17'59")

06'48"

1000 / 2000

3

08'17"

(26'17")

08'17" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'40"

(34'57")

08'40" (+01'52")

1000 / 4000

5

06'52"

(41'49")

06'52" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'07"

(41'57")

06'06"

20 / 5020

9月累積里程 : 25.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

簡順德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	06'48"	00:17'45"
3	08'18"	00:26'03"
4	08'40"	00:34'43"
5	06'53"	00:41'36"
5.0	06'26"	00:41'44"

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