5.3 km | 01:04:14 | 12:06/km日期: 2022-09-23 07:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 12'41" / 10'40" / 11'30" / 13'32" / 12'01" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'01" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'37" (+01'58") | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 10'40" | 00:23'21" |
| 3 | 11'30" | 00:34'51" |
| 4 | 13'32" | 00:48'23" |
| 5 | 12'01" | 01:00'24" |
| 5.3 | 12'38" | 01:04'14" |
ricky tseng 說推
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