麥中全 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

麥中全基隆
ID 498755

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1.1 km | 00:08:00 | 07:16/km

日期: 2022-09-23 07:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 10'28" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

00'42"

(08'00")

06'51"

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 155.57 km

ascis meta speed sky 累積 : 1041.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
1.1	06'48"	00:11'10"

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