3.4 km | 00:21:46 | 06:24/km日期: 2022-09-22 21:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 06'49" / 07'42" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 800 / 800 |
2 | | 42'37" (+38'27") | 47 / 847 |
3 | | 04'15" (+00'05") | 800 / 1647 |
4 | | 42'32" (+38'22") | 47 / 1695 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 800 / 2495 |
6 | | 39'38" (+35'28") | 51 / 2546 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 800 / 3346 |
8 | | 44'13" (+40'03") | 45 / 3392 |
9 | | 01:00'59" (+56'49") | 1 / 3394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'49" | 00:12'53" |
3 | 07'42" | 00:20'35" |
3.4 | 09'07" | 00:24'11" |