7.0 km | 01:03:22 | 08:59/km日期: 2022-09-22 19:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 08'57" / 08'35" / 08'14" / 09'04" / 09'40" / 09'31" / 09'06" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'35" | 00:17'32" |
3 | 08'14" | 00:25'46" |
4 | 09'04" | 00:34'50" |
5 | 09'40" | 00:44'30" |
6 | 09'31" | 00:54'01" |
7 | 09'06" | 01:03'07" |
7.0 | 05'52" | 01:03'23" |