4.0 km | 00:20:48 | 05:10/km日期: 2022-09-22 20:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'06" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'08") | 398 / 398 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 402 / 800 |
3 | | 05'12" (+00'08") | 403 / 1204 |
4 | | 05'13" (+00'09") | 402 / 1607 |
5 | | 05'06" (+00'02") | 404 / 2012 |
6 | | 05'12" (+00'08") | 397 / 2409 |
7 | | 05'12" (+00'08") | 398 / 2808 |
8 | | 05'08" (+00'04") | 401 / 3209 |
9 | | 05'04" | 405 / 3615 |
10 | | 05'04" | 400 / 4015 |
11 | | 05'51" (+00'47") | 7 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.62 km Adidas boston10 累積 :
1035.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'11" | 00:15'36" |
4 | 05'06" | 00:20'42" |
4.0 | 04'15" | 00:20'48" |