8.4 km | 00:47:16 | 05:37/km日期: 2022-09-22 19:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 8402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'18" / 05'46" / 05'51" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'17" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 1000 | 174 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'30") | 1001 / 2002 | 177 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'33") | 1002 / 3005 | 177 / 96 |
4 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4005 | 177 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5005 | 178 / 101 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6005 | 178 / 103 |
7 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 7008 | 180 / 102 |
8 | | 05'16" | 1004 / 8012 | 178 / 106 |
9 | | 04'54" | 400 / 8413 | 180 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'46" | 00:12'04" |
3 | 05'51" | 00:17'55" |
4 | 05'39" | 00:23'34" |
5 | 05'32" | 00:29'06" |
6 | 05'24" | 00:34'30" |
7 | 05'27" | 00:39'57" |
8 | 05'17" | 00:45'14" |
8.4 | 04'54" | 00:47'16" |