5.1 km | 00:52:10 | 10:11/km日期: 2022-09-22 10:33 - 平均心率: 111 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 11'15" / 10'47" / 10'34" / 10'17" / 08'12" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 10'47" | 00:22'02" |
3 | 10'34" | 00:32'36" |
4 | 10'17" | 00:42'53" |
5 | 08'12" | 00:51'05" |
5.1 | 07'49" | 00:52'01" |