曉晨 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

曉晨新北市
ID 10196

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5.1 km | 00:35:14 | 06:50/km

日期: 2015-10-02 05:49 - 天氣: 陰 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 06'44" / 06'11" / 06'12" / 07'38" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'11")

06'41" (+00'30")

998 / 1998

3

06'14"

(19'25")

06'12" (+00'01")

1002 / 3001

4

06'12"

(25'37")

06'11"

1001 / 4003

5

07'38"

(33'15")

07'39" (+01'28")

997 / 5000

6

01'59"

(35'14")

13'45" (+07'34")

144 / 5144

10月累積里程 : 133.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1196.6 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

張秀雲和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'44"	00:13'14"
3	06'11"	00:19'25"
4	06'12"	00:25'37"
5	07'38"	00:33'15"
5.1	13'43"	00:35'14"

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