6.0 km | 00:48:20 | 08:02/km日期: 2022-09-22 07:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'49" / 07'24" / 06'53" / 07'36" / 09'58" / 2416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'34") | 515 / 1515 |
3 | | 09'27" (+04'50") | 11 / 1526 |
4 | | 05'35" (+00'58") | 200 / 1726 |
5 | | 09'11" (+04'34") | 400 / 2126 |
6 | | 04'46" (+00'09") | 200 / 2326 |
7 | | 08'44" (+04'07") | 400 / 2726 |
8 | | 04'57" (+00'20") | 200 / 2926 |
9 | | 08'25" (+03'48") | 400 / 3326 |
10 | | 05'10" (+00'33") | 200 / 3526 |
11 | | 08'43" (+04'06") | 400 / 3926 |
12 | | 05'23" (+00'46") | 200 / 4126 |
13 | | 13'14" (+08'37") | 400 / 4526 |
14 | | 04'37" | 200 / 4726 |
15 | | 11'32" (+06'55") | 400 / 5126 |
16 | | 05'13" (+00'36") | 200 / 5326 |
17 | | 13'08" (+08'31") | 400 / 5726 |
18 | | 05'03" (+00'26") | 200 / 5926 |
19 | | 11'10" (+06'33") | 78 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'24" | 00:14'13" |
3 | 06'53" | 00:21'06" |
4 | 07'36" | 00:28'42" |
5 | 09'58" | 00:38'40" |
6.0 | 09'37" | 00:48'20" |