4.2 km | 00:29:51 | 07:04/km日期: 2022-09-22 08:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'34" / 06'10" / 07'22" / 07'15" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'57") | 613 / 613 |
| 2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 1613 |
| 3 | | 06'11" | 594 / 2208 |
| 4 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 3208 |
| 5 | | 09'17" (+03'06") | 288 / 3496 |
| 6 | | 06'44" (+00'33") | 720 / 4216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'10" | 00:13'44" |
| 3 | 07'22" | 00:21'06" |
| 4 | 07'15" | 00:28'21" |
| 4.2 | 06'55" | 00:29'51" |
留言 
