7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km日期: 2022-09-22 06:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 06'02" / 09'44" / 06'04" / 06'07" / 08'43" / 05'00" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'02" | 00:12'04" |
3 | 09'44" | 00:21'48" |
4 | 06'04" | 00:27'52" |
5 | 06'07" | 00:33'59" |
6 | 08'43" | 00:42'42" |
7 | 05'00" | 00:47'42" |
7.0 | 04'24" | 00:47'46" |