5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2022-09-20 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'51" / 06'13" / 05'39" / 05'43" / 05'23" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'36") | 423 / 423 |
2 | | 06'50" (+01'21") | 454 / 878 |
3 | | 06'36" (+01'07") | 453 / 1332 |
4 | | 05'57" (+00'28") | 440 / 1772 |
5 | | 05'50" (+00'21") | 429 / 2202 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 451 / 2653 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 870 / 3524 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 434 / 3958 |
9 | | 05'33" (+00'04") | 436 / 4394 |
10 | | 05'29" | 422 / 4817 |
11 | | 04'59" | 209 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'13" | 00:13'04" |
3 | 05'39" | 00:18'43" |
4 | 05'43" | 00:24'26" |
5 | 05'23" | 00:29'49" |
5.0 | 04'54" | 00:29'57" |