3.1 km | 00:15:39 | 05:04/km日期: 2022-09-21 22:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 10'07" / 08'46" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'29") | 545 / 545 |
2 | | 04'28" | 576 / 1121 |
3 | | 04'46" (+00'18") | 568 / 1690 |
4 | | 04'48" (+00'20") | 571 / 2262 |
5 | | 05'59" (+01'31") | 817 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'07" | 00:17'00" |
3 | 08'46" | 00:25'46" |
3.1 | 04'47" | 00:26'09" |