10.0 km | 01:13:26 | 07:20/km日期: 2022-09-21 19:31 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 06'53" / 05'01" / 05'25" / 07'03" / 06'52" / 09'53" / 09'32" / 08'38" / 07'16" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+04'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+04'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'37" (+03'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'28" (+09'27") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'53" | 00:14'00" |
| 3 | 05'01" | 00:19'01" |
| 4 | 05'25" | 00:24'26" |
| 5 | 07'03" | 00:31'29" |
| 6 | 06'52" | 00:38'21" |
| 7 | 09'53" | 00:48'14" |
| 8 | 09'32" | 00:57'46" |
| 9 | 08'38" | 01:06'24" |
| 10 | 07'16" | 01:13'40" |
| 10.0 | 19'07" | 01:13'47" |
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