11.5 km | 01:04:59 | 05:38/km日期: 2022-09-21 19:22 - 總爬升: 157 m - 地點: 虎山亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'48" / 05'39" / 05'45" / 05'50" / 05'37" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 04'49" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 534 / 11534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'49" | 00:12'14" |
| 3 | 05'48" | 00:18'02" |
| 4 | 05'39" | 00:23'41" |
| 5 | 05'45" | 00:29'26" |
| 6 | 05'50" | 00:35'16" |
| 7 | 05'37" | 00:40'53" |
| 8 | 05'43" | 00:46'36" |
| 9 | 05'33" | 00:52'09" |
| 10 | 05'33" | 00:57'42" |
| 11 | 04'49" | 01:02'31" |
| 11.5 | 04'36" | 01:04'59" |
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