5.0 km | 00:31:18 | 06:15/km日期: 2022-09-21 17:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'52" / 05'57" / 06'23" / 06'36" / 6500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'50" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'59" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'15" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'23" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'15" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'20" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'26" (+00'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'02" (+01'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'44" (+01'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'15" (+00'36") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'27" (+00'48") | 201 / 5001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 06'23" | 00:18'12" |
| 4 | 06'36" | 00:24'48" |
| 5.0 | 06'29" | 00:31'18" |
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