9.5 km | 01:01:37 | 06:30/km日期: 2022-09-19 05:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10796 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 09'33" / 07'09" / 06'16" / 06'12" / 05'50" / 05'55" / 05'43" / 06'02" / 05'52" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+03'49") | 1007 / 1007 | 165 / 63 |
2 | | 07'07" (+01'27") | 1003 / 2011 | 174 / 80 |
3 | | 06'14" (+00'34") | 1004 / 3015 | 177 / 90 |
4 | | 06'11" (+00'31") | 1002 / 4018 | 177 / 91 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 5021 | 177 / 96 |
6 | | 05'56" (+00'16") | 1005 / 6026 | 177 / 94 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7026 | 176 / 100 |
8 | | 06'10" (+00'30") | 1001 / 8028 | 177 / 91 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9029 | 177 / 94 |
10 | | 06'02" (+00'22") | 472 / 9501 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.48 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'09" | 00:16'42" |
3 | 06'16" | 00:22'58" |
4 | 06'12" | 00:29'10" |
5 | 05'50" | 00:35'00" |
6 | 05'55" | 00:40'55" |
7 | 05'43" | 00:46'38" |
8 | 06'02" | 00:52'40" |
9 | 05'52" | 00:58'32" |
9.5 | 06'31" | 01:01'37" |