3.4 km | 00:50:46 | 14:50/km日期: 2022-09-21 06:02 - 平均心率: 94 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 35%
Pace: 13'58" / 14'50" / 16'30" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'30" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" | 416 / 3416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 371.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 14'50" | 00:28'48" |
3 | 16'30" | 00:45'18" |
3.4 | 13'10" | 00:50'47" |