6.5 km | 00:38:17 | 05:51/km日期: 2022-09-20 11:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'44" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 03'37" (+00'10") | 409 / 809 |
3 | | 44'46" (+41'19") | 52 / 861 |
4 | | 03'31" (+00'04") | 399 / 1261 |
5 | | 03'35" (+00'08") | 403 / 1665 |
6 | | 43'53" (+40'26") | 53 / 1718 |
7 | | 03'31" (+00'04") | 406 / 2125 |
8 | | 03'35" (+00'08") | 412 / 2537 |
9 | | 49'33" (+46'06") | 46 / 2584 |
10 | | 03'37" (+00'10") | 411 / 2996 |
11 | | 03'38" (+00'11") | 409 / 3405 |
12 | | 37'21" (+33'54") | 62 / 3468 |
13 | | 03'30" (+00'03") | 412 / 3881 |
14 | | 03'32" (+00'05") | 416 / 4297 |
15 | | 38'10" (+34'43") | 60 / 4358 |
16 | | 03'27" | 412 / 4771 |
17 | | 03'35" (+00'08") | 412 / 5184 |
18 | | 45'51" (+42'24") | 50 / 5234 |
19 | | 03'33" (+00'06") | 406 / 5641 |
20 | | 03'38" (+00'11") | 406 / 6048 |
21 | | 44'22" (+40'55") | 52 / 6100 |
22 | | 03'35" (+00'08") | 409 / 6509 |
23 | | 02'35" | 19 / 6528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'44" | 00:17'12" |
4 | 05'41" | 00:22'53" |
5 | 05'39" | 00:28'32" |
6 | 05'44" | 00:34'16" |
6.5 | 07'37" | 00:38'18" |