4.9 km | 00:37:45 | 07:38/km日期: 2022-09-20 08:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'24" / 08'06" / 08'51" / 08'55" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'19") | 236 / 1236 |
3 | | 08'56" (+02'06") | 405 / 1642 |
4 | | 06'50" | 849 / 2491 |
5 | | 08'46" (+01'56") | 395 / 2887 |
6 | | 06'55" (+00'05") | 815 / 3702 |
7 | | 09'45" (+02'55") | 382 / 4085 |
8 | | 07'03" (+00'13") | 838 / 4923 |
9 | | 19'58" (+13'08") | 23 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'06" | 00:15'30" |
3 | 08'51" | 00:24'21" |
4 | 08'55" | 00:33'16" |
4.9 | 07'59" | 00:40'50" |