6.7 km | 00:38:37 | 05:45/km日期: 2022-09-20 08:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'34" / 06'28" / 05'24" / 06'34" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'57" (+23'06") | 56 / 3056 |
5 | | 03'58" (+00'07") | 394 / 3451 |
6 | | 15'05" (+11'14") | 50 / 3501 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 411 / 3912 |
8 | | 24'33" (+20'42") | 30 / 3943 |
9 | | 03'51" | 396 / 4340 |
10 | | 25'36" (+21'45") | 29 / 4369 |
11 | | 03'53" (+00'02") | 413 / 4783 |
12 | | 31'01" (+27'10") | 32 / 4815 |
13 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 5215 |
14 | | 21'44" (+17'53") | 46 / 5262 |
15 | | 04'04" (+00'13") | 407 / 5670 |
16 | | 06'30" (+02'39") | 1000 / 6670 |
17 | | 05'19" (+01'28") | 26 / 6696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
336.30 km Asics tartheredge 2(旭日紅) 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'34" | 00:16'31" |
4 | 06'28" | 00:22'59" |
5 | 05'24" | 00:28'23" |
6 | 06'34" | 00:34'57" |
6.7 | 05'15" | 00:38'37" |