7.0 km | 00:28:22 | 04:01/km日期: 2022-09-19 19:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'00" / 03'33" / 03'41" / 03'33" / 04'08" / 04'48" / 04'24" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+03'59") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'33" | 00:07'33" |
| 3 | 03'41" | 00:11'14" |
| 4 | 03'33" | 00:14'47" |
| 5 | 04'08" | 00:18'55" |
| 6 | 04'48" | 00:23'43" |
| 7 | 04'24" | 00:28'07" |
| 7.0 | 12'06" | 00:28'32" |
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