9.0 km | 00:57:52 | 06:23/km日期: 2022-09-19 15:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 00'40" / 06'24" / 06'21" / 06'14" / 05'45" / 05'55" / 07'15" / 06'29" / 06'31" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'33") | 47 / 9047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 06'24" | 00:07'04" |
3 | 06'21" | 00:13'25" |
4 | 06'14" | 00:19'39" |
5 | 05'45" | 00:25'24" |
6 | 05'55" | 00:31'19" |
7 | 07'15" | 00:38'34" |
8 | 06'29" | 00:45'03" |
9 | 06'31" | 00:51'34" |
9.0 | 06'18" | 00:51'52" |