11.0 km | 01:04:34 | 05:51/km日期: 2022-05-08 08:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 06'19" / 05'57" / 06'13" / 06'00" / 05'37" / 06'53" / 05'27" / 05'13" / 05'19" / 05'07" / 06'02" / 64'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 06'13" | 00:18'29" |
4 | 06'00" | 00:24'29" |
5 | 05'37" | 00:30'06" |
6 | 06'53" | 00:36'59" |
7 | 05'27" | 00:42'26" |
8 | 05'13" | 00:47'39" |
9 | 05'19" | 00:52'58" |
10 | 05'07" | 00:58'05" |
11 | 06'02" | 01:04'07" |
11.0 | 63'22" | 01:04'34" |