10.0 km | 00:57:09 | 05:42/km日期: 2022-05-23 14:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 05'56" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'26" / 05'06" / 06'52" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 266'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 05'42" | 00:17'29" |
4 | 05'44" | 00:23'13" |
5 | 05'26" | 00:28'39" |
6 | 05'06" | 00:33'45" |
7 | 06'52" | 00:40'37" |
8 | 05'26" | 00:46'03" |
9 | 05'19" | 00:51'22" |
10 | 05'15" | 00:56'37" |
10.0 | 183'54" | 00:57'09" |