7.4 km | 00:51:26 | 06:55/km日期: 2022-09-19 06:53 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'10" / 05'53" / 06'02" / 07'25" / 09'52" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+01'09") | 339 / 6339 |
8 | | 15'27" (+10'50") | 213 / 6553 |
9 | | 04'51" (+00'14") | 79 / 6632 |
10 | | 15'15" (+10'38") | 105 / 6737 |
11 | | 05'10" (+00'33") | 58 / 6796 |
12 | | 15'28" (+10'51") | 104 / 6901 |
13 | | 04'44" (+00'07") | 62 / 6963 |
14 | | 13'30" (+08'53") | 119 / 7083 |
15 | | 04'47" (+00'10") | 61 / 7144 |
16 | | 14'46" (+10'09") | 111 / 7256 |
17 | | 04'37" | 61 / 7317 |
18 | | 12'51" (+08'14") | 113 / 7431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'10" | 00:18'41" |
4 | 05'53" | 00:24'34" |
5 | 06'02" | 00:30'36" |
6 | 07'25" | 00:38'01" |
7 | 09'52" | 00:47'53" |
7.4 | 11'23" | 00:52'48" |