2.4 km | 00:14:21 | 05:57/km日期: 2015-09-30 19:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'32" / 06'08" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'55") | 400 / 800 |
3 | | 06'14" (+00'54") | 400 / 1200 |
4 | | 05'56" (+00'36") | 400 / 1600 |
5 | | 06'11" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 05'20" | 400 / 2400 |
7 | | 06'56" (+01'36") | 7 / 2407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.70 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1119.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'08" | 00:13'40" |
2.4 | 10'01" | 00:17'45" |