4.5 km | 00:31:21 | 06:57/km日期: 2022-09-19 06:01 - 平均心率: 67 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 07'24" / 05'22" / 06'12" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+07'08") | 510 / 4510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'24" | 00:12'59" |
3 | 05'22" | 00:18'21" |
4 | 06'12" | 00:24'33" |
4.5 | 12'30" | 00:30'56" |