black_hsiang 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

black_hsiang 嘉義
ID 719226

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最佳成績:

半馬 : 01:38:35

全馬 : 03:56:59

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3712.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1588.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	216.5	0.0
Oct	185.2	0.0
Sep	80.7	0.0
Aug	156.7	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	135.0	0.0

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里程碑 (4)

2024/03/10 賀！black_hsiang 破PB - 半馬 | 01:38:35
2023/12/10 black_hsiang 完成了初馬! - 2023 第五屆故宮南院馬拉松
2023/10/29 賀！black_hsiang 破PB - 半馬 | 01:39:36
2022/11/27 black_hsiang 完成了初半馬! - 2022 第四屆故宮南院馬拉松

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8.0 km | 00:40:51 | 05:06/km

日期: 2022-09-18 21:00 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'16" / 05'03" / 05'09" / 05'02" / 05'17" / 04'15" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.81 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	05'03"	00:21'08"
5	05'09"	00:26'17"
6	05'02"	00:31'19"
7	05'17"	00:36'36"
8	04'15"	00:40'51"
8.0	08'44"	00:40'53"

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