8.0 km | 01:03:35 | 07:56/km日期: 2022-09-18 17:02 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 06'52" / 06'35" / 08'54" / 05'56" / 07'41" / 09'38" / 11'34" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+05'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 29'04" (+23'08") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'52" | 00:13'14" |
3 | 06'35" | 00:19'49" |
4 | 08'54" | 00:28'43" |
5 | 05'56" | 00:34'39" |
6 | 07'41" | 00:42'20" |
7 | 09'38" | 00:51'58" |
8 | 11'34" | 01:03'32" |
8.0 | 30'07" | 01:03'35" |