8.8 km | 05:04:56 | 34:39/km日期: 2022-09-18 07:07 - 總爬升: 1222 m - 平均心率: 119 - 踏頻: 52 - 卡路里: 2135 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 24'02" / 26'32" / 24'48" / 34'44" / 34'03" / 46'29" / 43'54" / 31'01" / 49'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'02" | 00:24'02" |
2 | 26'32" | 00:50'34" |
3 | 24'48" | 01:15'22" |
4 | 34'44" | 01:50'06" |
5 | 34'03" | 02:24'09" |
6 | 46'29" | 03:10'38" |
7 | 43'54" | 03:54'32" |
8 | 31'01" | 04:25'33" |
8.8 | 50'07" | 05:04'55" |