Hight Hsu 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hight Hsu 桃園
ID 393703

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2.0 km | 00:18:59 | 09:18/km

日期: 2022-09-17 15:19 - 地點: 龜山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 42%

Pace: 10'26" / 08'32" / 00'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'26" (+01'56")

1000 / 1000

2

08'30"

(18'57")

08'30"

1000 / 2000

3

00'02"

(18'59")

01'02"

37 / 2037

走路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.63 km

asics TARTHERZEAL 6 虎走(深藍) 累積 : 882.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

WALDI, foolfacelee 和其他 13 人說推

·

楊志民週六開心🥳運動愉快

2022-09-17 17:41 ·

張清榮晚安，週末跑步運動愉快，動動舒心，好心情，加油

2022-09-17 21:52 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	08'32"	00:18'58"
2.0	00'52"	00:19'00"

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