5.3 km | 00:21:38 | 04:05/km日期: 2022-09-17 06:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'07" / 04'04" / 04'01" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 04'19" (+00'20") | 401 / 798 |
3 | | 04'09" (+00'10") | 407 / 1206 |
4 | | 04'07" (+00'08") | 401 / 1608 |
5 | | 04'02" (+00'03") | 409 / 2018 |
6 | | 04'01" (+00'02") | 404 / 2422 |
7 | | 04'07" (+00'08") | 414 / 2836 |
8 | | 04'08" (+00'09") | 408 / 3245 |
9 | | 04'06" (+00'07") | 410 / 3656 |
10 | | 04'01" (+00'02") | 417 / 4073 |
11 | | 03'59" | 405 / 4478 |
12 | | 04'07" (+00'08") | 396 / 4875 |
13 | | 03'58" | 407 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.66 km ![](images/shoe.png)
NewBalance FUELCELL REBEL 累積 :
739.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'05" | 00:08'17" |
3 | 04'07" | 00:12'24" |
4 | 04'04" | 00:16'28" |
5 | 04'01" | 00:20'29" |
5.3 | 04'03" | 00:21'38" |