11.3 km | 01:17:26 | 06:50/km日期: 2022-09-17 06:07 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12944 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 07'00" / 07'12" / 07'39" / 05'57" / 07'17" / 06'27" / 06'59" / 05'10" / 06'11" / 05'44" / 18'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
| 2 | | 07'06" (+01'20") | 1000 / 2001 | 164 / 85 |
| 3 | | 07'29" (+01'43") | 1000 / 3002 | 173 / 77 |
| 4 | | 07'39" (+01'53") | 1000 / 4002 | 173 / 75 |
| 5 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 5003 | 178 / 92 |
| 6 | | 07'34" (+01'48") | 1000 / 6003 | 169 / 78 |
| 7 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 7004 | 177 / 85 |
| 8 | | 06'47" (+01'01") | 1002 / 8006 | 164 / 89 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9006 | 168 / 102 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10007 | 177 / 97 |
| 11 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 11008 | 155 / 96 |
| 12 | | 11'30" (+05'44") | 315 / 11323 | 117 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 458.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'00" | 00:13'00" |
| 3 | 07'12" | 00:20'12" |
| 4 | 07'39" | 00:27'51" |
| 5 | 05'57" | 00:33'48" |
| 6 | 07'17" | 00:41'05" |
| 7 | 06'27" | 00:47'32" |
| 8 | 06'59" | 00:54'31" |
| 9 | 05'10" | 00:59'41" |
| 10 | 06'11" | 01:05'52" |
| 11 | 05'44" | 01:11'36" |
| 11.3 | 17'59" | 01:17'26" |
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