5.0 km | 01:01:38 | 12:19/km日期: 2022-09-17 06:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 11'52" / 11'33" / 10'59" / 10'55" / 16'02" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'43" (+30'48") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'33" | 00:23'25" |
3 | 10'59" | 00:34'24" |
4 | 10'55" | 00:45'19" |
5 | 16'02" | 01:01'21" |
5.0 | 41'13" | 01:01'28" |