9.2 km | 01:00:22 | 06:35/km日期: 2022-09-17 06:04 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 07'15" / 05'44" / 07'05" / 07'46" / 20'56" / 04'59" / 04'50" / 06'14" / 05'43" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'23") | 170 / 9170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'44" | 00:12'59" |
3 | 07'05" | 00:20'04" |
4 | 07'46" | 00:27'50" |
5 | 20'56" | 00:48'46" |
6 | 04'59" | 00:53'45" |
7 | 04'50" | 00:58'35" |
8 | 06'14" | 01:04'49" |
9 | 05'43" | 01:10'32" |
9.2 | 06'15" | 01:11'36" |