6.4 km | 00:45:04 | 07:00/km日期: 2022-09-16 19:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'39" / 06'37" / 06'31" / 07'23" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+03'20") | 426 / 6426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'39" | 00:20'21" |
4 | 06'37" | 00:26'58" |
5 | 06'31" | 00:33'29" |
6 | 07'23" | 00:40'52" |
6.4 | 09'51" | 00:45'04" |