9.2 km | 00:52:31 | 05:44/km日期: 2022-09-16 05:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 04'33" / 06'56" / 06'28" / 06'05" / 05'42" / 05'53" / 05'42" / 05'39" / 06'11" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'18") | 158 / 9158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 384.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 06'56" | 00:11'29" |
| 3 | 06'28" | 00:17'57" |
| 4 | 06'05" | 00:24'02" |
| 5 | 05'42" | 00:29'44" |
| 6 | 05'53" | 00:35'37" |
| 7 | 05'42" | 00:41'19" |
| 8 | 05'39" | 00:46'58" |
| 9 | 06'11" | 00:53'09" |
| 9.2 | 10'25" | 00:54'48" |
ricky tseng 說推
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