7.0 km | 00:55:22 | 07:53/km日期: 2022-09-15 19:45 - 總爬升: 115 m - 地點: 文心公園 - 平均心率: 115 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 08'12" / 08'05" / 08'11" / 08'24" / 07'51" / 08'00" / 07'36" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+02'05") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
336.14 km 耐及 飛3 累積 :
2446.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'05" | 00:16'17" |
3 | 08'11" | 00:24'28" |
4 | 08'24" | 00:32'52" |
5 | 07'51" | 00:40'43" |
6 | 08'00" | 00:48'43" |
7 | 07'36" | 00:56'19" |
7.0 | 08'53" | 00:56'32" |