7.2 km | 00:40:00 | 05:33/km日期: 2022-09-15 10:20 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'27" / 05'21" / 05'32" / 05'21" / 05'19" / 05'59" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'53") | 817 / 817 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 1817 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 2817 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3817 |
5 | | 05'25" (+00'11") | 690 / 4507 |
6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5507 |
7 | | 05'14" | 876 / 6384 |
8 | | 06'10" (+00'56") | 808 / 7193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'27" | 00:11'27" |
3 | 05'21" | 00:16'48" |
4 | 05'32" | 00:22'20" |
5 | 05'21" | 00:27'41" |
6 | 05'19" | 00:33'00" |
7 | 05'59" | 00:38'59" |
7.2 | 05'10" | 00:39'59" |