7.7 km | 00:41:11 | 05:22/km日期: 2022-09-15 05:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'27" / 05'55" / 06'04" / 05'37" / 09'05" / 04'48" / 05'24" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 651 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'55" | 00:12'22" |
3 | 06'04" | 00:18'26" |
4 | 05'37" | 00:24'03" |
5 | 09'05" | 00:33'08" |
6 | 04'48" | 00:37'56" |
7 | 05'24" | 00:43'20" |
7.7 | 04'59" | 00:46'35" |