7.1 km | 01:21:25 | 11:29/km日期: 2022-09-14 21:07 - 平均心率: 107 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'28" / 11'19" / 13'49" / 11'32" / 11'52" / 11'55" / 11'29" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'14" | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.19 km NEW BALANCE 860 V12 (2E) 累積 :
314.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'19" | 00:22'47" |
3 | 13'49" | 00:36'36" |
4 | 11'32" | 00:48'08" |
5 | 11'52" | 01:00'00" |
6 | 11'55" | 01:11'55" |
7 | 11'29" | 01:23'24" |
7.1 | 11'17" | 01:24'17" |