不良牛 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

不良牛高雄
ID 239045

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最佳成績:

半馬 : 02:45:10

總里程 :

694.0 km |

12.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (6)

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3.5 km | 00:24:08 | 06:58/km

日期: 2015-09-17 06:10 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3132 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'17" / 06'24" / 05'43" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'35")

1002 / 1002

168 / 94

2

06'24"

(12'41")

06'22" (+00'42")

1005 / 2008

170 / 92

3

05'43"

(18'24")

05'40"

1006 / 3014

171 / 102

4

05'44"

(24'08")

12'27" (+06'47")

459 / 3474

0 / 11497

9月累積里程 : 81.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'24"	00:12'41"
3	05'43"	00:18'24"
3.5	12'27"	00:24'08"

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