張簡聖晃 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張簡聖晃高雄
ID 60836

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5.3 km | 00:38:47 | 07:21/km

日期: 2022-09-14 20:05 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'25" / 07'31" / 07'12" / 07'01" / 06'50" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+01'36")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'56")

07'31" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'12"

(23'08")

07'12" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'00"

(30'09")

07'00" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'49"

(36'58")

06'49"

1000 / 5000

6

01'49"

(38'47")

06'46"

268 / 5268

9月累積里程 : 21.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'31"	00:15'56"
3	07'12"	00:23'08"
4	07'01"	00:30'09"
5	06'50"	00:36'59"
5.3	06'46"	00:38'48"

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