4.0 km | 00:44:19 | 11:03/km日期: 2022-03-08 22:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5012 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 09'55" / 11'05" / 11'28" / 11'36" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" | 1000 / 1000 | 121 / 83 |
2 | | 11'07" (+01'13") | 1000 / 2001 | 110 / 81 |
3 | | 11'33" (+01'39") | 1001 / 3003 | 110 / 78 |
4 | | 11'37" (+01'43") | 1000 / 4003 | 111 / 77 |
5 | | 11'54" (+02'00") | 5 / 4008 | 150 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 11'05" | 00:21'00" |
3 | 11'28" | 00:32'28" |
4 | 11'36" | 00:44'04" |
4.0 | 27'46" | 00:44'19" |