5.1 km | 00:30:30 | 05:58/km日期: 2022-09-14 19:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 27'03" / 07'30" / 16'38" / 16'07" / 06'30" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'24") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'03" | 00:27'03" |
2 | 07'30" | 00:34'33" |
3 | 16'38" | 00:51'11" |
4 | 16'07" | 01:07'18" |
5 | 06'30" | 01:13'48" |
5.1 | 05'42" | 01:14'25" |