10.0 km | 01:02:15 | 06:13/km日期: 2022-09-14 11:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'32" / 14'35" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'34" / 06'09" / 06'19" / 05'51" / 05'29" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'34" (+02'05") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 14'35" | 00:21'07" |
3 | 06'25" | 00:27'32" |
4 | 06'20" | 00:33'52" |
5 | 06'30" | 00:40'22" |
6 | 06'34" | 00:46'56" |
7 | 06'09" | 00:53'05" |
8 | 06'19" | 00:59'24" |
9 | 05'51" | 01:05'15" |
10 | 05'29" | 01:10'44" |
10.0 | 07'36" | 01:10'49" |