7.9 km | 00:40:14 | 05:07/km日期: 2022-09-14 18:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'09" / 05'39" / 05'06" / 05'22" / 05'05" / 04'57" / 05'16" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'46") | 856 / 7856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'39" | 00:10'48" |
3 | 05'06" | 00:15'54" |
4 | 05'22" | 00:21'16" |
5 | 05'05" | 00:26'21" |
6 | 04'57" | 00:31'18" |
7 | 05'16" | 00:36'34" |
7.9 | 06'13" | 00:41'54" |