3.5 km | 02:27:46 | 42:11/km日期: 2022-09-10 09:11 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 34'14" / 61'33" / 39'02" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:01'33" (+26'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'01" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'36" | 502 / 3502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'14" | 00:34'14" |
2 | 61'33" | 01:35'47" |
3 | 39'02" | 02:14'49" |
3.5 | 24'35" | 02:27'10" |